Video class poster Video muss käuflich erworben werden 00:46:52
2022-11-26T15:00:00+00:00 2022-11-26T15:46:52+00:00 utc Zumba® Gold Toning with Louise Louise Vassay false YYYY/MM/DD Trainer: Louise Vassay Weitere Infos: This video has technical issues with the sound. The mike is too low and cuts in and out. At places the video slow down and the speeds up but the music allows remains at the same pace. That is why this class is priced at only a $1. Because is this a toning class you will need 1 to 2 pound weights. The Zumba® toning sticks are the best but regular dumbbells will work. Please do not use over 2 lbs. If you are using regular dumbbells you will want to avoid some of the shaking movements to avoid excessive joint stress. 16 oz water bottles work very nicely instead of toning sticks and they can be shaken. You will also need a chair for parts of this class. Please wear comfortable supportive shoes with a sole which will allow you to slide or twist on your home dance surface. Please choose a dance floor where you can walk forward 4 steps, walk backward 4 steps, take 4 steps to the right and for step to the left from a central point. You must also be able to reach your arms overhead and out to both sides without hitting anything. Please work at your own pace, you may take a break whenever you need it. Please consult with your physician before starting a new exercise program if you have any chronic illnesses or injuries. You are responsible for monitoring your own health as the instructor will not be able to see you. Kurs: https://www.zumba.dance/class/online/28feadb3-f37e-4ed1-bfb4-a1c59b47144b zumba-gold-toning-with-louise_louise-vassay ae0tj4lnvzqmes37tm3t1261

Zumba® Gold Toning with Louise

Louise Vassay 5.0

Länge:

47 Minuten (Auf Abruf)
Läuft 24 Stunden nach der Anmeldung ab.

Kursart:

Zumba® Gold-Toning Dieser Kurs ist abgestimmt auf die Bedürfnisse älterer aktiver Personen, die vorrangig Muskelausdauer trainieren und leichte Übungen mit Gewichten durchführen möchten. Mithilfe der Zumba Toning Sticks (oder leichten Gewichten) lässt sich ein Krafttraining mit niedriger bis moderater Intensität durchführen.

Sprache:

English

Infos:

This video has technical issues with the sound. The mike is too low and cuts in and out. At places the video slow down and the speeds up but the music allows remains at the same pace. That is why this class is priced at only a $1. Because is this a toning class you will need 1 to 2 pound weights. The Zumba® toning sticks are the best but regular dumbbells will work. Please do not use over 2 lbs. If you are using regular dumbbells you will want to avoid some of the shaking movements to avoid excessive joint stress. 16 oz water bottles work very nicely instead of toning sticks and they can be shaken. You will also need a chair for parts of this class. Please wear comfortable supportive shoes with a sole which will allow you to slide or twist on your home dance surface. Please choose a dance floor where you can walk forward 4 steps, walk backward 4 steps, take 4 steps to the right and for step to the left from a central point. You must also be able to reach your arms overhead and out to both sides without hitting anything. Please work at your own pace, you may take a break whenever you need it. Please consult with your physician before starting a new exercise program if you have any chronic illnesses or injuries. You are responsible for monitoring your own health as the instructor will not be able to see you.

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