Video class poster Video muss käuflich erworben werden 00:57:51
2023-01-27T08:00:00+00:00 2023-01-27T08:57:51+00:00 utc Gold Recorded Class Nicolette Morris false YYYY/MM/DD Trainer: Nicolette Morris Weitere Infos: This is a low intensity GOLD class. They are great for providing a little more time to properly develop neural pathways to do the trickier, small muscle isolations needed for the dancier movements. It is a pre-recorded class so that you can take it at your convenience at any time on the day that it is listed. Livestream classes are more inter-active and there is a GOLD Livestream class every Wednesday and Friday. I have regular recorded classes that are a higher intensity, more geared at working the aerobic system. And my Give'er Recorded classes on Tuesdays and Thursdays are the highest intensity class where the focus is to get the heart rate as high as possible and keep it there. These classes have much more fitness movements than the other classes. Remember to stay hydrated by always having a bottle of water with you and take it at your own pace. Keep your movements smaller till you have wired the neural pathways correctly. It takes repetition to hardwire our pathways and it is much safer to wait till you feel your movements have become automatic, like when you learn to drive, before going big on them. This makes it less likely that you will not place a foot or knee in a wrong position and injure them. Bending the knees is key to protecting them. The lower you get to the floor the less likely you will injure yourself. The more you are up straight and bouncing the more likely you will twist something in the wrong direction. So bend those knees and try to do the entire class a full head shorter than your regular height because you are that close to the floor with those bent knees :) It makes you sweat 10 times more too! Kurs: https://www.zumba.dance/class/online/425132ad-09f3-440d-b039-f7b21b943053 gold-recorded-class_nicolette-morris ae0tj4lnvzqmes37tm3t1261

Gold Recorded Class

Nicolette Morris 4.9

Länge:

58 Minuten (Auf Abruf)
Läuft 24 Stunden nach der Anmeldung ab.

Intensität:

Mittlere Intensität

Kursart:

Zumba Gold® Dieser Kurs eignet sich perfekt für aktive ältere Personen, die nach einem an ihre Bedürfnisse angepassten Zumba® Kurs suchen, in dem die allseits beliebten Original-Bewegungen in etwas abgeschwächter Form verwendet werden.

Sprache:

English

Infos:

This is a low intensity GOLD class. They are great for providing a little more time to properly develop neural pathways to do the trickier, small muscle isolations needed for the dancier movements. It is a pre-recorded class so that you can take it at your convenience at any time on the day that it is listed. Livestream classes are more inter-active and there is a GOLD Livestream class every Wednesday and Friday. I have regular recorded classes that are a higher intensity, more geared at working the aerobic system. And my Give'er Recorded classes on Tuesdays and Thursdays are the highest intensity class where the focus is to get the heart rate as high as possible and keep it there. These classes have much more fitness movements than the other classes. Remember to stay hydrated by always having a bottle of water with you and take it at your own pace. Keep your movements smaller till you have wired the neural pathways correctly. It takes repetition to hardwire our pathways and it is much safer to wait till you feel your movements have become automatic, like when you learn to drive, before going big on them. This makes it less likely that you will not place a foot or knee in a wrong position and injure them. Bending the knees is key to protecting them. The lower you get to the floor the less likely you will injure yourself. The more you are up straight and bouncing the more likely you will twist something in the wrong direction. So bend those knees and try to do the entire class a full head shorter than your regular height because you are that close to the floor with those bent knees :) It makes you sweat 10 times more too!

Wiederholungen:

  • Good Workout 84
  • Große Energie 81
  • Leicht zu folgen 80
  • Tolle Musik 77
  • Fantastische Bewegungen 73

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