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2020-11-23T11:00:00+00:00 2020-11-23T11:48:56+00:00 utc Zumba® Gold•Toning (seated) Roland Schmid false YYYY/MM/DD Trainer: Roland Schmid Weitere Infos: Welcome to Zumba® Gold•Toning for seated participants! This class combines the latin-dance inspired fitness party we all know from Zumba® Fitness and Zumba® Gold classes with light - maraca-like - weights in order to tone different muscle groups. You can join the class using the official Zumba® Toning sticks (0.5 pounds or 2.5 pounds each) or light dumbbells of the same weight. You can also join the class without using any additional weight. Make sure to 'bring' a chair as this class is designed for seated participants. Have a towel and water on hand and make sure your workout area is a safe space. Wear proper footwear and workout clothes and make sure to take a break whenever needed. Work in your own range of motion and to the best of your own fitness. But most important: Have fun. Kurs: https://www.zumba.dance/class/online/5fb6609f-aea0-40e8-97b7-5cb80a010bfc zumba-r-goldtoning-seated_roland-schmid ae0tj4lnvzqmes37tm3t1261

Zumba® Gold•Toning (seated)

Roland Schmid 5.0

  • Leicht zu folgen 36
  • ehrfürchtig Choreo 33
  • Tolle Musik 33
  • Große Energie 28
  • Good Workout 27

Intensität:

Mittlere Intensität

Kursart:

Zumba® Gold-Toning Dieser Kurs ist abgestimmt auf die Bedürfnisse älterer aktiver Personen, die vorrangig Muskelausdauer trainieren und leichte Übungen mit Gewichten durchführen möchten. Mithilfe der Zumba Toning Sticks (oder leichten Gewichten) lässt sich ein Krafttraining mit niedriger bis moderater Intensität durchführen.

Länge:

49 Minuten

Sprache:

English

Infos:

Welcome to Zumba® Gold•Toning for seated participants! This class combines the latin-dance inspired fitness party we all know from Zumba® Fitness and Zumba® Gold classes with light - maraca-like - weights in order to tone different muscle groups. You can join the class using the official Zumba® Toning sticks (0.5 pounds or 2.5 pounds each) or light dumbbells of the same weight. You can also join the class without using any additional weight. Make sure to 'bring' a chair as this class is designed for seated participants. Have a towel and water on hand and make sure your workout area is a safe space. Wear proper footwear and workout clothes and make sure to take a break whenever needed. Work in your own range of motion and to the best of your own fitness. But most important: Have fun.

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