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2020-12-18T12:45:00+00:00 2020-12-18T13:40:47+00:00 utc Strong Nation™ 1 Cecile Gilles false YYYY/MM/DD Trainer: Cecile Gilles Weitere Infos: STRONG Nation™ 1 Warm-up #11 Magic/determination Q1#14 Break The Rules/Push Mountains (push up)/ Mind Power (Legs) Recharge Q2#14 Face down Feat Panther/under control/on fire Recharge Q3#14 The Bees/keep pushing/everlasting Recharge Q4#13 Fitness is my life/don’stop moving/on the field Recharge Cooldown #12 stars and sea Quelques choses à préparer pour suivre le cours? : Se connecter à Zoom ● Téléchargez l'application Zoom  ● Assurez-vous que vous êtes dans un endroit avec une bonne connexion internet ● Assurez-vous que vous disposez de la bonne configuration audio et vidéo. Voir les directives ici ● Plus votre écran est grand, mieux c'est. Vous pouvez utiliser votre ordinateur portable ou votre ordinateur de bureau, vous pouvez également connecter votre ordinateur à votre écran de télévision si vous en avez la possibilité. Si vous avez une boxe que vous pouvez connecter à votre ordinateur afin d'avoir une meilleure qualité de son et musique c'est encore mieux.  Testez la configuration à l'avance afin d'être prêt au moment du cours. Préparer votre environnement pour le cours : ● Assurez-vous que vous disposez de suffisamment d'espace libre pour bouger. Vous devrez vous déplacer en avant, en arrière et d'un côté à l'autre ● Ayez suffisamment d'espace pour vous éloigner de la caméra pour que votre corps tout entier soit capturé afin que je puisse vous voir et vous donner des instructions. ● Un endroit avec un sol dur est le mieux. Enlevez tous les tapis ou objets qui peuvent créer des inégalités du sol. ● Portez des chaussures. ● Ayez une serviette, un tapis et de l'eau à portée de main. Kurs: https://www.zumba.dance/class/online/5fdb5353-d950-4337-8db5-4f660a010a41 strong-nation-1_cecile-gilles ae0tj4lnvzqmes37tm3t1261

Strong Nation™ 1

Cecile Gilles 4.8

Länge:

56 Minuten (Auf Abruf)
Expires 24 hours after registration

Intensität:

Hohe Intensität

Kursart:

STRONG Nation™ Ein revolutionäres, hoch-intensives Workout zu Musik, die einem zu Höchstleistungen antreibt. Damit schafft man auch die letzte Wiederholung – und noch fünf zusätzliche obendrauf.

Sprache:

French

Infos:

STRONG Nation™ 1 Warm-up #11 Magic/determination Q1#14 Break The Rules/Push Mountains (push up)/ Mind Power (Legs) Recharge Q2#14 Face down Feat Panther/under control/on fire Recharge Q3#14 The Bees/keep pushing/everlasting Recharge Q4#13 Fitness is my life/don’stop moving/on the field Recharge Cooldown #12 stars and sea Quelques choses à préparer pour suivre le cours? : Se connecter à Zoom ● Téléchargez l'application Zoom  ● Assurez-vous que vous êtes dans un endroit avec une bonne connexion internet ● Assurez-vous que vous disposez de la bonne configuration audio et vidéo. Voir les directives ici ● Plus votre écran est grand, mieux c'est. Vous pouvez utiliser votre ordinateur portable ou votre ordinateur de bureau, vous pouvez également connecter votre ordinateur à votre écran de télévision si vous en avez la possibilité. Si vous avez une boxe que vous pouvez connecter à votre ordinateur afin d'avoir une meilleure qualité de son et musique c'est encore mieux.  Testez la configuration à l'avance afin d'être prêt au moment du cours. Préparer votre environnement pour le cours : ● Assurez-vous que vous disposez de suffisamment d'espace libre pour bouger. Vous devrez vous déplacer en avant, en arrière et d'un côté à l'autre ● Ayez suffisamment d'espace pour vous éloigner de la caméra pour que votre corps tout entier soit capturé afin que je puisse vous voir et vous donner des instructions. ● Un endroit avec un sol dur est le mieux. Enlevez tous les tapis ou objets qui peuvent créer des inégalités du sol. ● Portez des chaussures. ● Ayez une serviette, un tapis et de l'eau à portée de main.

Wiederholungen:

  • Große Energie 27
  • Tolle Musik 26
  • Good Workout 21
  • Leicht zu folgen 17
  • Fantastische Bewegungen 15

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