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2023-01-26T14:00:00+00:00 2023-01-26T14:58:33+00:00 utc Olga's Zumba® Gold TONING #6 Olga Gjokmarkovic false YYYY/MM/DD Trainer: Olga Gjokmarkovic Weitere Infos: * This is a low-impact, moderate-intensity Zumba® Gold TONING class with Olga. * Strength training is recommended for active older adults 2 days per week - with at least one day of rest between sessions. * You will need LIGHT hand weights for this class - such as Zumba® Toning Sticks OR dumb bells, ankle/wrist weights, small water bottles or equivalent (start with 0.5kg, then you may work up to 1kg maximum). * NOTE: You may shake Toning Sticks during the class - however NEVER SHAKE DUMB BELLS OR WRIST WEIGHTS. * Wear your workout gear and create ample space for you to participate in the class. * Have a water bottle ready and, if you wish, a sweat towel. Kurs: https://www.zumba.dance/class/online/c2c14aaa-030b-4b62-9c5d-41fb8eb1bbba olga-s-zumba-gold-toning-6_olga-gjokmarkovic ae0tj4lnvzqmes37tm3t1261

Olga's Zumba® Gold TONING #6

Olga Gjokmarkovic 5.0

Länge:

59 Minuten (Auf Abruf)
Läuft 24 Stunden nach der Anmeldung ab.

Intensität:

Hohe Intensität

Kursart:

Zumba® Gold-Toning Dieser Kurs ist abgestimmt auf die Bedürfnisse älterer aktiver Personen, die vorrangig Muskelausdauer trainieren und leichte Übungen mit Gewichten durchführen möchten. Mithilfe der Zumba Toning Sticks (oder leichten Gewichten) lässt sich ein Krafttraining mit niedriger bis moderater Intensität durchführen.

Sprache:

English

Infos:

* This is a low-impact, moderate-intensity Zumba® Gold TONING class with Olga. * Strength training is recommended for active older adults 2 days per week - with at least one day of rest between sessions. * You will need LIGHT hand weights for this class - such as Zumba® Toning Sticks OR dumb bells, ankle/wrist weights, small water bottles or equivalent (start with 0.5kg, then you may work up to 1kg maximum). * NOTE: You may shake Toning Sticks during the class - however NEVER SHAKE DUMB BELLS OR WRIST WEIGHTS. * Wear your workout gear and create ample space for you to participate in the class. * Have a water bottle ready and, if you wish, a sweat towel.

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