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2022-11-27T00:00:00+00:00 2022-11-27T00:49:59+00:00 utc Zumba® Gold-Toning Vol. 1 Jacqueline Watt false YYYY/MM/DD Trainer: Jacqueline Watt Weitere Infos: Welcome to Zumba® Gold-Toning! This class is perfect for active older participants and fitness beginners who want to focus on muscle conditioning and light weight activity using Zumba® Toning Sticks. Low to moderate intensity strength training exercises are essential to prevent a dramatic reduction in muscle mass and strength. Light hand weights no more that 3lb or water bottles can be used instead of Toning Sticks. Make sure you are in a safe space with plenty of room to move around and you have water at hand. If you are using weights instead of Zumba® Toning Sticks then you can't shake them and moves must be modified. Remember to take a break whenever needed and workout at your own pace but most of all to have fun! Kurs: https://www.zumba.dance/class/online/d495876b-13c6-4454-a7aa-10041ca215d8 zumba-r-gold-toning-vol-1_jacqueline-watt ae0tj4lnvzqmes37tm3t1261

Zumba® Gold-Toning Vol. 1

Jacqueline Watt 5.0

Länge:

50 Minuten (Auf Abruf)
Läuft 24 Stunden nach der Anmeldung ab.

Intensität:

Mittlere Intensität

Kursart:

Zumba® Gold-Toning Dieser Kurs ist abgestimmt auf die Bedürfnisse älterer aktiver Personen, die vorrangig Muskelausdauer trainieren und leichte Übungen mit Gewichten durchführen möchten. Mithilfe der Zumba Toning Sticks (oder leichten Gewichten) lässt sich ein Krafttraining mit niedriger bis moderater Intensität durchführen.

Sprache:

English

Infos:

Welcome to Zumba® Gold-Toning! This class is perfect for active older participants and fitness beginners who want to focus on muscle conditioning and light weight activity using Zumba® Toning Sticks. Low to moderate intensity strength training exercises are essential to prevent a dramatic reduction in muscle mass and strength. Light hand weights no more that 3lb or water bottles can be used instead of Toning Sticks. Make sure you are in a safe space with plenty of room to move around and you have water at hand. If you are using weights instead of Zumba® Toning Sticks then you can't shake them and moves must be modified. Remember to take a break whenever needed and workout at your own pace but most of all to have fun!

Wiederholungen:

  • Good Workout 136
  • Leicht zu folgen 120
  • Tolle Musik 111
  • Fantastische Bewegungen 100
  • Große Energie 96

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