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Rien ne vaut un vrai cours

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Veuillez consulter votre médecin avant de commencer ce programme ou tout autre programme d'exercice physique. Vous devriez toujours vous échauffer pendant quelques minutes avant de commencer tout entraînement et vous ne devriez jamais vous entraîner au-delà du niveau auquel vous vous sentez à l'aise. Si, à tout moment, vous ressentez que vous faites de l'exercice physique au-delà de vos capacités physiques actuelles ou si vous ressentez une gêne, des étourdissements ou un essoufflement, vous devez arrêter immédiatement l'exercice physique. Les instructions et conseils présentés ne sont en aucun cas destinés à se substituer à des conseils médicaux. Tous les exercices ne conviennent pas à tout le monde et ce programme ou tout autre programme d'exercice physique peut entraîner des blessures. Tout utilisateur de ce programme d'exercice physique assume le risque de blessure résultant de l'exécution de l'exercice presenté. Les créateurs, producteurs, participants et distributeurs de ce programme déclinent toute responsabilité ou perte en relation avec l'exercice physique et les conseils contenus dans ce programme.