Onde você se sente feliz
3 treinos de avaliação grátis
Levante o seu humor e o seu bumbum
Aperte o botão play e Step into Happy™. Pois quando o seus pés começarem a se mexer, você se transformará completamente - corpo, mente e alma. Então aumente o volume. Nós estaremos com você o tempo todo ao longo dessa jornada.
5:00
Emergency
Zumba® Party (EZP)
Reforço instantâneo para o seu humor. Ligue o som e desligue-se!
10:00
Terapia da Dança
Considere entrar pra Zumba. Todos os movimentos são bem-vindos!
15:00
Dance
com toda a garra.
Aumente a intensidade. Você queima mais calorias quando sorri.
Nada se compara a uma aula de verdade
Se você gostou dos treinos de avaliação, então vai adorar a experiência completa da aula. Explore os ritmos e procure instrutores em todo o mundo com aulas disponíveis a qualquer hora e em qualquer lugar.
Consulte seu médico antes de iniciar este ou qualquer outro programa de exercícios. Você deve sempre aquecer por alguns minutos antes de começar a fazer qualquer exercício e nunca deve se exercitar além do nível em que se sente confortável. Se, a qualquer momento, você sentir que está se exercitando além de suas habilidades atuais de condicionamento físico ou sentir desconforto, tontura ou falta de ar, interrompa o exercício imediatamente. As instruções e conselhos apresentados não pretendem de nenhuma forma substituir o aconselhamento médico. Nem todos os exercícios são adequados para todas as pessoas e este, ou qualquer outro programa de exercícios, pode resultar em lesões. Qualquer usuário deste programa de exercícios assume o risco sobre as lesões resultantes da realização do exercício demostrado. Os criadores, produtores, participantes e distribuidores deste programa se isentam de quaisquer responsabilidades, danos ou perdas, relacionadas a esse programa de exercício e sobre os conselhos aqui contidos.