2020-08-03 23:30:00 2020-08-04 00:30:00 utc Cuerpo Completo + Strong Erika Zambrano false YYYY/MM/DD Istruttore: Erika Zambrano Ulteriori informazioni: Cuerpo completo + 1 cuadrante de Strong Comenzamos la clase con un calentamiento de Strong, seguido de 35 minutos de circuitos con ejercicios que se usan en los diferentes cuadrantes de Strong. Hacemos varias repeticiones lentas y controladas de los ejercicios para trabajar correctamente la forma y así evitar lesiones al momento de usarlos en los cuadrantes de Strong. A continuación hacemos un cuadrante de Strong donde aplicamos uno o varios de los ejercicios practicados anteriormente y cerramos con un estiramiento de Strong. Normalmente trabajamos con nuestro propio peso, pero hay clases que variamos y utilizamos material fácil de encontrar en casa tal como silla, banco, mochila, botellas etc. El día antes de la clase les informo por Whatsapp el material que se necesita. Además de eso, necesitarías una colchoneta (o toalla grande para los ejercicios en el suelo), botella de agua y toalla pequeña para el sudor. La primera clase es gratis. El costo es 20Q o 3USD. Otras formas de pago disponible. Contáctame en WhatsApp +502 42144003 Lezione: https://www.zumba.dance/marketplace/details/5f24b86c-3f4c-4647-9a40-3efb0a010aa0 cuerpo-completo-strong_erika-zambrano ae0tj4lnvzqmes37tm3t1261
2020-08-03 23:30:00 2020-08-04 00:30:00 utc Cuerpo Completo + Strong Erika Zambrano false YYYY/MM/DD Istruttore: Erika Zambrano Ulteriori informazioni: Cuerpo completo + 1 cuadrante de Strong Comenzamos la clase con un calentamiento de Strong, seguido de 35 minutos de circuitos con ejercicios que se usan en los diferentes cuadrantes de Strong. Hacemos varias repeticiones lentas y controladas de los ejercicios para trabajar correctamente la forma y así evitar lesiones al momento de usarlos en los cuadrantes de Strong. A continuación hacemos un cuadrante de Strong donde aplicamos uno o varios de los ejercicios practicados anteriormente y cerramos con un estiramiento de Strong. Normalmente trabajamos con nuestro propio peso, pero hay clases que variamos y utilizamos material fácil de encontrar en casa tal como silla, banco, mochila, botellas etc. El día antes de la clase les informo por Whatsapp el material que se necesita. Además de eso, necesitarías una colchoneta (o toalla grande para los ejercicios en el suelo), botella de agua y toalla pequeña para el sudor. La primera clase es gratis. El costo es 20Q o 3USD. Otras formas de pago disponible. Contáctame en WhatsApp +502 42144003 Lezione: https://www.zumba.dance/marketplace/details/5f24b86c-3f4c-4647-9a40-3efb0a010aa0 cuerpo-completo-strong_erika-zambrano ae0tj4lnvzqmes37tm3t1261

Cuerpo Completo + Strong

Erika Zambrano

Durata:

min 60

Tipo di lezione:

STRONG Nation™ Un allenamento rivoluzionario ad alta intensità guidato dalla musica per aiutarti a raggiungere l'ultima ripetizione - e forse aggiungerne altre cinque.

Lingua:

Spanish

Piattaforma:

Zoom

Quota lezione:

Singola lezione 3,00 USD Paypal

Dettagli:

Cuerpo completo + 1 cuadrante de Strong Comenzamos la clase con un calentamiento de Strong, seguido de 35 minutos de circuitos con ejercicios que se usan en los diferentes cuadrantes de Strong. Hacemos varias repeticiones lentas y controladas de los ejercicios para trabajar correctamente la forma y así evitar lesiones al momento de usarlos en los cuadrantes de Strong. A continuación hacemos un cuadrante de Strong donde aplicamos uno o varios de los ejercicios practicados anteriormente y cerramos con un estiramiento de Strong. Normalmente trabajamos con nuestro propio peso, pero hay clases que variamos y utilizamos material fácil de encontrar en casa tal como silla, banco, mochila, botellas etc. El día antes de la clase les informo por Whatsapp el material que se necesita. Además de eso, necesitarías una colchoneta (o toalla grande para los ejercicios en el suelo), botella de agua y toalla pequeña para el sudor. La primera clase es gratis. El costo es 20Q o 3USD. Otras formas de pago disponible. Contáctame en WhatsApp +502 42144003

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